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【セミナーテーマ】
毎日ぐっすり眠るために！食事から整える睡眠習慣

【内容】

「最近ぐっすり眠れない...」と感じていませんか？ 実はその原因、日々の食事が関係しているかもしれません。 セミナーでは、睡眠の質を上げるための栄養素や、反対に、眠りを浅くする食習慣についてお伝えいたします。 また、睡眠の仕組みや役割についても、わかりやすくお話いたします。 明日からできる食事の工夫を学び、質の良い睡眠を手に入れましょう！

【講師】
認定NPO法人健康ラボステーション　管理栄養士　兼武桃花さん

【日時】
2025年8月1日（金）
11:15～12:00 セミナー
12:00～12:45 ランチ会
セミナー・ランチ会どちらかのみの参加OK！

【費用】　 無料
※ランチ会に参加される方は食事代(700～800円)を頂戴しております。

今月のランチ会は「Re:Diner（ダイナー）」のお弁当を予定しております。
お店の詳細はコチラ

【場所】
〒530-6008　大阪府大阪市北区天満橋1-8-30
OAPタワー　8階 812号室　

【注意事項（※必ずご確認ください）】
・天災その他やむを得ない事由により中止になる場合がございます。
・複数人でお越し頂く場合、お一人ずつご予約をお願いいたします。
・密を避けるために、予約なしの参加はお断りさせていただきます。

【感染症の拡大防止のため、次の項目に該当する方は、ご参加いただけません。】
・いわゆる風邪症状が持続している方
・発熱（平熱より高い体温、あるいは体温が37.5℃以上を目安とする）・下痢・嘔気・嘔吐・発疹などの症状により体調不良の方
・新型コロナウイルスを発症してから5日間に満たない方、もしくは発症から5日以上経過しているが、症状が続いている方

★ご不明なことがあれば、下記までお問い合わせください。
認定NPO法人健康ラボステーション
TEL：06-6948-8015 （平日　9：00～18：00）
MAIL：info@kenlab.net